3.0 km | 00:14:44 | 04:57/km日期: 2018-10-17 19:19 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'36" / 04'39" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'06") | 410 / 410 |
| 2 | | 03'56" (+00'24") | 414 / 825 |
| 3 | | 07'23" (+03'51") | 468 / 1293 |
| 4 | | 03'32" | 413 / 1707 |
| 5 | | 03'55" (+00'23") | 412 / 2120 |
| 6 | | 08'02" (+04'30") | 423 / 2544 |
| 7 | | 03'58" (+00'26") | 415 / 2959 |
| 8 | | 01'37" | 8 / 2967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.47 km 
ASICS 亞瑟士 TARTHERZEAL 2 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'39" | 00:09'15" |
| 3.0 | 05'41" | 00:14'45" |
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