10.4 km | 01:07:45 | 06:30/km日期: 2018-10-20 05:59 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 11808 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'12" / 06'42" / 06'35" / 06'23" / 06'25" / 06'34" / 06'00" / 06'30" / 06'41" / 06'24" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'00") | 508 / 508 | 157 / 98 |
| 2 | | 05'50" (+00'23") | 502 / 1011 | 169 / 101 |
| 3 | | 06'56" (+01'29") | 504 / 1515 | 179 / 80 |
| 4 | | 06'22" (+00'55") | 502 / 2017 | 174 / 90 |
| 5 | | 06'23" (+00'56") | 505 / 2523 | 173 / 90 |
| 6 | | 06'36" (+01'09") | 506 / 3030 | 174 / 86 |
| 7 | | 06'03" (+00'36") | 501 / 3531 | 172 / 96 |
| 8 | | 06'40" (+01'13") | 512 / 4043 | 173 / 86 |
| 9 | | 06'54" (+01'27") | 506 / 4550 | 176 / 81 |
| 10 | | 05'44" (+00'17") | 508 / 5058 | 167 / 104 |
| 11 | | 07'21" (+01'54") | 509 / 5568 | 179 / 75 |
| 12 | | 05'27" | 503 / 6072 | 168 / 108 |
| 13 | | 06'24" (+00'57") | 501 / 6573 | 174 / 89 |
| 14 | | 05'40" (+00'13") | 504 / 7078 | 170 / 103 |
| 15 | | 06'11" (+00'44") | 500 / 7579 | 173 / 93 |
| 16 | | 06'37" (+01'10") | 500 / 8079 | 180 / 83 |
| 17 | | 06'55" (+01'28") | 500 / 8579 | 181 / 79 |
| 18 | | 06'28" (+01'01") | 506 / 9086 | 174 / 88 |
| 19 | | 06'17" (+00'50") | 506 / 9592 | 175 / 90 |
| 20 | | 06'22" (+00'55") | 507 / 10100 | 177 / 88 |
| 21 | | 07'53" (+02'26") | 407 / 10507 | 182 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.86 km 
Mizuno Rider 21(super wide) No2 累積 :
682.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'42" | 00:12'54" |
| 3 | 06'35" | 00:19'29" |
| 4 | 06'23" | 00:25'52" |
| 5 | 06'25" | 00:32'17" |
| 6 | 06'34" | 00:38'51" |
| 7 | 06'00" | 00:44'51" |
| 8 | 06'30" | 00:51'21" |
| 9 | 06'41" | 00:58'02" |
| 10 | 06'24" | 01:04'26" |
| 10.4 | 08'08" | 01:07'45" |
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