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    鄭嘉銘 台中
    ID 8319
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭嘉銘
    半馬 | 01:30:15 | 04:16/km | 第18半馬
    2018 第三屆臺中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績01:30:15
    總名次35 / 3555
    分組名次8 / 577
    平均速度04:16/km
    官方證書
    鄭嘉銘

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'04")
    		00:21'04"00:42'18"
    10 km(00:42'18")
    		00:21'14" (+00'10")
    15 km(01:03'51")
    		00:21'33" (+00'29")00:42'52" (+00'34")
    20 km(01:25'10")
    		00:21'19" (+00'15")
    Finish(01:30:15)

    日期: 2018-10-21 06:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'01"  (04'01")
    		04'01"1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'16")
    		04'14" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'21"  (12'37")
    		04'21" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'13"  (16'51")
    		04'13" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'12"  (21'04")
    		04'12" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (25'17")
    		04'13" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'21"  (29'39")
    		04'21" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'11"  (33'51")
    		04'11" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'07"  (37'59")
    		04'07" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'18"  (42'17")
    		04'18" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'18"  (46'36")
    		04'18" (+00'17")1000 / 11000
    12
    04'18"  (50'54")
    		04'18" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'22"  (55'16")
    		04'22" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'15"  (59'32")
    		04'15" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'19"  (01:03'51")
    		04'19" (+00'18")1000 / 15000
    16
    04'23"  (01:08'14")
    		04'23" (+00'22")1000 / 16000
    17
    04'20"  (01:12'35")
    		04'20" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'18"  (01:16'53")
    		04'18" (+00'17")1000 / 18000
    19
    04'12"  (01:21'06")
    		04'12" (+00'11")1000 / 19000
    20
    04'03"  (01:25'09")
    		04'03" (+00'02")1000 / 20000
    21
    04'02"  (01:29'12")
    		04'02" (+00'01")1000 / 21000
    22
    01'08"  (01:30'20")
    		03'32" 323 / 21323
    台中
    鄭嘉銘
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    跑到18k時以為穩破90分

    然後突然想起，他萬一多個200-300

    我就搓賽

    本來穩穩跟在130氣球後面

    我就直接開出去

    19k-21k分別是

    412

    403

    402

    跑到21時還有300多公尺

    全開出去

    結果最後還是差16秒就破90分

    1:29:59其實就好看多了

    沒法度

    留給下次了吧

    賽後評分: 其實還是交管問題
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 436.67 km Adidas Adizero Japan Boost3 累積 : 1206.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉志銘, 台中阿森 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    Gordon sung 恭喜高速完賽喔
    2018-10-21 08:32 ·
    涂智偉 太強了，90啊~😱😱😱
    2018-10-21 08:44 ·
    鄭嘉銘 智偉你都80的，我90弱弱啦
    2018-10-21 09:12 ·
    涂智偉 80哦，10K我可以。
    2018-10-21 09:35 ·
     1 個人推
    黃國彰 嚇屎我了～我還跑不進你的最慢
    2018-10-21 09:57 ·
     1 個人推
    Bryant 神～
    2018-10-21 09:59 ·
     1 個人推
    趙睏寶 恭喜哦！！太強了
    2018-10-21 10:00 ·
     1 個人推
    陳春佳 恭喜嘉銘高速完賽！🎉🏅🍻
    2018-10-21 10:28 ·
     1 個人推
    佳田 恭喜！！
    2018-10-21 10:30 ·
     1 個人推
    劉啟楨 恭喜嘉銘高速完賽，神獸又進化了，想一下要怎麼稱呼（思考中...）
    2018-10-21 11:07 ·
     1 個人推
    派大馨 嚇死寶寶了
    2018-10-21 11:43 ·
     1 個人推
    陳宥廩 楨楨～改叫妖獸！！下午快來中華路抓寶～
    2018-10-21 11:50 ·
     2 個人推
    A.H. 恭喜
    2018-10-21 16:20 ·
     1 個人推
    胡淑琍 恭喜嘉銘...再度上凸台囉..請客請客！
    2018-10-21 16:40 ·
     1 個人推
    我不找跑友 狂！
    2018-10-21 19:19 ·
     2 個人推
    John Chen 嘉銘哥，晚安
    恭喜高速完賽上凸台
    2018-10-21 19:55 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 可惜了,我今天還和簡榮培說你有機會破90.
    2018-10-21 21:50 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜嘉銘高速完賽上凸台👍
    2018-10-21 22:16 ·
     1 個人推
    Super Akira 恭喜分8上凸台 ，
    超高速90進站
    2018-10-22 08:47 ·
     1 個人推
    扁東 太強了 恭喜
    2018-10-22 09:00 ·
     1 個人推
    Leona Chang 厲害捏！恭喜、恭喜！
    2018-10-22 09:17 ·
     1 個人推
    Frank Lin 凸了
    2018-10-22 09:39 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 哈哈恭喜喔，分組上台、下次再破 90 🎈🎉🎉🎖️🏆
    你都沒說要跑這場，是說我跑了 3 小時也遇不到這麼快的 130 列車 !!
    2018-10-22 09:51 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜上凸台 這場高手很多喔
    真是不容易
    後面3K看來還是很有力保留太多
    配速配好 破pb應該
    沒問題
    留 在 下一場吧
    2018-10-22 11:01 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 元翔哥~都是實力問題啦~還不到那邊~下回再拼
    2018-10-22 15:17 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 這場高手真的很多，我知道 游雅君也有參賽，大會成績 1:20:48
    ~ 女子總二，還好你跟她不同組 😂😂😂
    2018-10-22 15:23 ·
     2 個人推
    鄭嘉銘 我有看到蘇鳳婷，楊永均，還有不計其數的破三跑者~我去默默地完賽就好~~
    2018-10-22 15:25 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang
    2018-10-23 09:14 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang
    2018-10-23 09:14 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 背最大包那個，很像要逃家 !!
    2018-10-23 09:15 ·
     2 個人推
    台中阿森 午安，高速完賽，厲害
    2018-10-23 12:20 ·
     1 個人推
    鄭嘉銘 Syncs Wang本來是準備要回家了啦~哈哈~
    2018-10-23 15:23 ·
    鄭嘉銘 阿森~感謝喔
    2018-10-23 15:23 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    204'15"00:08'16"
    304'21"00:12'37"
    404'14"00:16'51"
    504'13"00:21'04"
    604'13"00:25'17"
    704'22"00:29'39"
    804'12"00:33'51"
    904'08"00:37'59"
    1004'19"00:42'18"
    1104'18"00:46'36"
    1204'18"00:50'54"
    1304'23"00:55'17"
    1404'15"00:59'32"
    1504'19"01:03'51"
    1604'23"01:08'14"
    1704'21"01:12'35"
    1804'18"01:16'53"
    1904'13"01:21'06"
    2004'04"01:25'10"
    2104'02"01:29'12"
    21.303'33"01:30'21"

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