林麥斯 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

林麥斯新竹
ID 286950

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恭喜破PB

半馬 | 01:59:40 | 05:40/km | 第6半馬

2018 臺灣國際馬拉松in新竹

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:59:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'15")

00:26'15"

00:55'24"

10 km

(00:55'24")

00:29'09" (+02'54")

15 km

(01:23'15")

00:27'51" (+01'36")

00:56'47" (+01'23")

20 km

(01:52'11")

00:28'56" (+02'41")

Finish

(01:59:40)

日期: 2018-10-21 06:09 - 卡路里: 1305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

基本訓練

賽後評分: 破PB
給 4 星

10月累積里程 : 78.96 km

Mizuno 皇速 2 累積 : 1028.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Chao-Wei Tang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'59"	00:09'59"
3	05'21"	00:15'20"
4	05'22"	00:20'42"
5	05'33"	00:26'15"
6	05'47"	00:32'02"
7	05'37"	00:37'39"
8	06'01"	00:43'40"
9	05'38"	00:49'18"
10	06'06"	00:55'24"
11	05'30"	01:00'54"
12	05'41"	01:06'35"
13	05'28"	01:12'03"
14	05'41"	01:17'44"
15	05'31"	01:23'15"
16	05'39"	01:28'54"
17	05'54"	01:34'48"
18	05'45"	01:40'33"
19	05'44"	01:46'17"
20	05'54"	01:52'11"
21	05'54"	01:58'05"
21.3	06'31"	02:00'12"

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