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    Michael Tseng 新竹
    ID 295498
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Tseng
    恭喜破PB
    半馬 | 01:39:23 | 04:42/km | 第5半馬
    2018 臺灣國際馬拉松in新竹
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績01:39:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'31")
    		00:23'31" (+00'15")00:47'12" (+00'33")
    10 km(00:47'12")
    		00:23'41" (+00'25")
    15 km(01:10'28")
    		00:23'16"00:46'39"
    20 km(01:33'51")
    		00:23'23" (+00'07")
    Finish(01:39:23)

    日期: 2018-10-21 06:09 - 總爬升: 266 m - 地點: 竹北田徑場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 997 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'14")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'22")
    		04'35" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'43"  (14'06")
    		04'43" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'47")
    		04'40" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'30")
    		04'43" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'44"  (28'15")
    		04'44" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'48"  (33'04")
    		04'48" (+00'16")1000 / 7000
    8
    04'41"  (37'46")
    		04'41" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'40"  (42'26")
    		04'40" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'45"  (47'11")
    		04'45" (+00'13")1000 / 10000
    11
    04'38"  (51'50")
    		04'38" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'38"  (56'29")
    		04'38" (+00'06")1000 / 12000
    13
    04'41"  (01:01'11")
    		04'41" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'40"  (01:05'52")
    		04'40" (+00'08")1000 / 14000
    15
    04'35"  (01:10'27")
    		04'35" (+00'03")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:15'11")
    		04'44" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'36"  (01:19'48")
    		04'36" (+00'04")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:24'20")
    		04'32"1000 / 18000
    19
    04'39"  (01:29'00")
    		04'39" (+00'07")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:33'49")
    		04'49" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'44"  (01:38'33")
    		04'44" (+00'12")1000 / 21000
    22
    00'48"  (01:39'22")
    		03'51" 209 / 21209
    新竹
    Michael Tseng
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    再破pb, 終於跑進100分鐘內了，YA!

    賽後評分: 天氣熱，還好沒有風，補給普普。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.49 km 亞瑟士 翔走 累積 : 429.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Michael Tseng, 簡新展 和其他 4 人說推
    · 留言
    林金樹 午安，恭喜高速順利完賽!
    2018-10-21 12:51 ·
    Michael Tseng 也恭喜金樹哥高速玩賽喔！
    2018-10-21 14:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'36"00:09'23"
    304'43"00:14'06"
    404'41"00:18'47"
    504'44"00:23'31"
    604'45"00:28'16"
    704'48"00:33'04"
    804'42"00:37'46"
    904'41"00:42'27"
    1004'45"00:47'12"
    1104'39"00:51'51"
    1204'39"00:56'30"
    1304'41"01:01'11"
    1404'41"01:05'52"
    1504'36"01:10'28"
    1604'45"01:15'13"
    1704'37"01:19'50"
    1804'32"01:24'22"
    1904'40"01:29'02"
    2004'49"01:33'51"
    2104'44"01:38'35"
    21.203'53"01:39'24"

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