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    吳樹立 台中
    ID 60327
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳樹立
    半馬 | 01:53:11 | 05:21/km | 第22半馬
    2018 第三屆臺中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績01:53:11
    總名次253 / 3555
    分組名次69 / 493
    平均速度05:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'21")
    		00:26'21" (+01'32")00:51'10"
    10 km(00:51'10")
    		00:24'49"
    15 km(01:17'40")
    		00:26'30" (+01'41")00:53'58" (+02'48")
    20 km(01:45'08")
    		00:27'28" (+02'39")
    Finish(01:53:11)

    日期: 2018-10-21 06:00 - 總爬升: 348 m - 地點: 台中市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1286 Cal - 總步數: 20998 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'32" (+00'49")1003 / 1003179 / 100
    2
    05'05"  (10'39")
    		05'03" (+00'20")1005 / 2008185 / 106
    3
    05'22"  (16'01")
    		05'19" (+00'36")1008 / 3017187 / 100
    4
    05'08"  (21'09")
    		05'06" (+00'23")1006 / 4023185 / 105
    5
    05'17"  (26'26")
    		05'13" (+00'30")1012 / 5036188 / 101
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (31'11")
    		04'43"1006 / 6042187 / 113
    7
    04'53"  (36'04")
    		04'50" (+00'07")1008 / 7050188 / 109
    8
    04'53"  (40'57")
    		04'51" (+00'08")1004 / 8055186 / 110
    9
    05'15"  (46'12")
    		05'13" (+00'30")1003 / 9058186 / 102
    10
    05'02"  (51'14")
    		05'00" (+00'17")1004 / 10063186 / 107
    11
    05'17"  (56'31")
    		05'14" (+00'31")1008 / 11072185 / 102
    12
    05'15"  (01:01'46")
    		05'14" (+00'31")1002 / 12075186 / 102
    13
    05'16"  (01:07'02")
    		05'15" (+00'32")1002 / 13077184 / 103
    14
    05'20"  (01:12'22")
    		05'19" (+00'36")1002 / 14079185 / 101
    15
    05'22"  (01:17'44")
    		05'20" (+00'37")1004 / 15084185 / 101
    16
    05'36"  (01:23'20")
    		05'34" (+00'51")1005 / 16089184 / 97
    17
    05'32"  (01:28'52")
    		05'29" (+00'46")1008 / 17097184 / 98
    18
    05'41"  (01:34'33")
    		05'38" (+00'55")1007 / 18105182 / 96
    19
    05'21"  (01:39'54")
    		05'19" (+00'36")1004 / 19109185 / 101
    20
    05'21"  (01:45'15")
    		05'18" (+00'35")1007 / 20117182 / 103
    21
    04'59"  (01:50'14")
    		04'58" (+00'15")1001 / 21118184 / 108

    第三屆台中半程馬

    賽前宣言: 第三次參加
    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.78 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    黃茂璟, 陸劍虹 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安樹立
    恭喜
    2018-10-21 08:49 ·
     1 個人推
    張飛機 很趕時間喔!!
    2018-10-21 10:34 ·
     2 個人推
    吳樹立 謝謝呂爸
    2018-10-21 10:40 ·
    吳樹立 峻誠，不好意思讓老婆等太久！
    2018-10-21 10:41 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'05"00:10'38"
    305'22"00:16'00"
    405'08"00:21'08"
    505'13"00:26'21"
    604'49"00:31'10"
    704'50"00:36'00"
    804'53"00:40'53"
    905'15"00:46'08"
    1005'02"00:51'10"
    1105'16"00:56'26"
    1205'15"01:01'41"
    1305'17"01:06'58"
    1405'20"01:12'18"
    1505'22"01:17'40"
    1605'33"01:23'13"
    1705'32"01:28'45"
    1805'41"01:34'26"
    1905'21"01:39'47"
    2005'21"01:45'08"
    2105'03"01:50'11"
    21.704'47"01:53'21"

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