grace yue 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

grace yue 台北市
ID 4227

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:40:51 | 04:46/km | 第6半馬

2018 PINK RUN 裙襬澎澎RUN

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:40:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57" (+00'05")

00:47'55" (+00'10")

10 km

(00:47'55")

00:23'58" (+00'06")

15 km

(01:11'47")

00:23'52"

00:47'45"

20 km

(01:35'40")

00:23'53" (+00'01")

Finish

(01:40:51)

日期: 2018-10-21 07:00 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'27")

04'45" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'27")

04'59" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'13")

04'46" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'57")

04'44" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

女子組總三

賽前宣言: Go

賽後評分: 太晩起跑
給 4 星

10月累積里程 : 257.21 km

nike RACING 累積 : 718.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hawk, 鐘和其他 6 人說推

·

蝙蝠俠恭喜順利高速完成比賽，太棒了！

2018-10-21 13:35 ·

1 個人推

grace yue 謝謝你！

2018-10-21 16:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'45"	00:09'27"
3	05'00"	00:14'27"
4	04'46"	00:19'13"
5	04'44"	00:23'57"
6	04'46"	00:28'43"
7	04'43"	00:33'26"
8	04'41"	00:38'07"
9	04'44"	00:42'51"
10	05'04"	00:47'55"
11	04'37"	00:52'32"
12	04'49"	00:57'21"
13	04'44"	01:02'05"
14	04'52"	01:06'57"
15	04'50"	01:11'47"
16	04'36"	01:16'23"
17	04'48"	01:21'11"
18	04'56"	01:26'07"
19	04'45"	01:30'52"
20	04'48"	01:35'40"
21	04'48"	01:40'28"
21.1	04'16"	01:40'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km