grace yue 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

grace yue 台北市
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半馬 | 01:40:51 | 04:46/km | 第6半馬

2018 PINK RUN 裙襬澎澎RUN

官方成績
日期	2018-10-21
成績	01:40:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57" (+00'05")

00:47'55" (+00'10")

10 km

(00:47'55")

00:23'58" (+00'06")

15 km

(01:11'47")

00:23'52"

00:47'45"

20 km

(01:35'40")

00:23'53" (+00'01")

Finish

(01:40:51)

日期: 2018-10-21 07:00 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'27")

04'45" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'59"

(14'27")

04'59" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'13")

04'46" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'57")

04'44" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

女子組總三

賽前宣言: Go

賽後評分: 太晩起跑
給 4 星

10月累積里程 : 257.21 km

nike RACING 累積 : 718.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hawk, 鐘和其他 6 人說推

·

蝙蝠俠恭喜順利高速完成比賽，太棒了！

2018-10-21 13:35 ·

1 個人推

grace yue 謝謝你！

2018-10-21 16:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'45"	00:09'27"
3	05'00"	00:14'27"
4	04'46"	00:19'13"
5	04'44"	00:23'57"
6	04'46"	00:28'43"
7	04'43"	00:33'26"
8	04'41"	00:38'07"
9	04'44"	00:42'51"
10	05'04"	00:47'55"
11	04'37"	00:52'32"
12	04'49"	00:57'21"
13	04'44"	01:02'05"
14	04'52"	01:06'57"
15	04'50"	01:11'47"
16	04'36"	01:16'23"
17	04'48"	01:21'11"
18	04'56"	01:26'07"
19	04'45"	01:30'52"
20	04'48"	01:35'40"
21	04'48"	01:40'28"
21.1	04'16"	01:40'51"

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