Dean Liu 2018/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.0 km | 00:29:20 | 05:51/km

日期: 2018-10-19 21:21 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'33" / 07'51" / 05'20" / 05'29" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'46")

06'08" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'23"

(18'09")

05'23"

1000 / 3000

4

05'28"

(23'38")

05'28" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'18")

05'39" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'01"

(29'20")

06'19" (+00'56")

3 / 5003

10月累積里程 : 114.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Chao-Wei Tang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	07'51"	00:20'24"
3	05'20"	00:25'44"
4	05'29"	00:31'13"
5	05'40"	00:36'53"
5.0	04'14"	00:36'54"

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朋友動態

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