Erica Tsai 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Erica Tsai 台中
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5.2 km | 02:27:34 | 28:35/km

日期: 2018-10-21 08:21 - 地點: Iloilo City - 天氣: Sunny - 卡路里: 238 Cal

Pace: 14'46" / 20'13" / 16'38" / 27'43" / 27'03" / 21'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'46"

(14'46")

14'44"

1001 / 1001

2

20'13"

(34'59")

20'01" (+05'17")

1009 / 2011

3

16'38"

(51'37")

16'45" (+02'01")

992 / 3004

4

27'43"

(01:19'20")

27'29" (+12'45")

1008 / 4012

5

27'14"

(01:46'34")

26'47" (+12'03")

1016 / 5028

6

03'16"

(01:49'50")

19'38" (+04'54")

166 / 5194

10月累積里程 : 39.07 km

Merrell WATERPRO PANDI 累積 : 239.6 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'46"	00:14'46"
2	20'13"	00:34'59"
3	16'38"	00:51'37"
4	27'43"	01:19'20"
5	27'03"	01:46'23"
5.2	21'33"	01:49'50"

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