21.4 km | 02:59:37 | 08:23/km日期: 2014-04-04 14:58 - 卡路里: 1156 Cal
Pace: 10'03" / 08'00" / 07'39" / 07'30" / 07'56" / 07'53" / 08'58" / 07'58" / 08'41" / 08'12" / 25'16" / 07'59" / 07'51" / 08'18" / 08'09" / 10'24" / 07'57" / 08'31" / 09'01" / 13'49" / 09'14" / 11'00" /
基本訓練
周杰倫 -- 半獸人
周杰倫 -- 半島鐵盒
周杰倫 -- 爺爺泡的茶
周杰倫 -- 夜曲
周杰倫 -- 逆鱗
周杰倫 -- 東風破
周杰倫 -- 夜的第七章
周杰倫 -- 暗號
周杰倫 -- 火車叨位去
周杰倫 -- 爺爺泡的茶
周杰倫 -- 擱淺
周杰倫 -- 藉口
周杰倫 -- 亂舞春秋
周杰倫 -- 七里香
周杰倫 -- 止戰之殤
周杰倫 -- 困獸之鬥
周杰倫 -- 紅塵客棧
周杰倫 -- 明明就
周杰倫 -- 跨時代
周杰倫 -- 雨下一整晚
周杰倫 -- 超人不會飛
周杰倫 -- 退後
周杰倫 -- 上海一九四三
周杰倫 -- 世界末日
周杰倫 -- 安靜
周杰倫 -- 愛在西元前
周杰倫 -- 藍色風暴
周杰倫 -- 爺爺泡的茶
周杰倫 -- 明明就
周杰倫 -- 半獸人
周杰倫 -- 半島鐵盒
周杰倫 -- 爺爺泡的茶
周杰倫 -- 夜曲
周杰倫 -- 逆鱗
周杰倫 -- 東風破
周杰倫 -- 夜的第七章
周杰倫 -- 暗號
周杰倫 -- 火車叨位去
周杰倫 -- 爺爺泡的茶
周杰倫 -- 擱淺
周杰倫 -- 藉口
周杰倫 -- 亂舞春秋
4月累積里程 : 48.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'03" | 00:10'03" |
| 2 | 08'00" | 00:18'03" |
| 3 | 07'39" | 00:25'42" |
| 4 | 07'30" | 00:33'12" |
| 5 | 07'56" | 00:41'08" |
| 6 | 07'53" | 00:49'01" |
| 7 | 08'58" | 00:57'59" |
| 8 | 07'58" | 01:05'57" |
| 9 | 08'41" | 01:14'38" |
| 10 | 08'12" | 01:22'50" |
| 11 | 25'16" | 01:48'06" |
| 12 | 07'59" | 01:56'05" |
| 13 | 07'51" | 02:03'56" |
| 14 | 08'18" | 02:12'14" |
| 15 | 08'09" | 02:20'23" |
| 16 | 10'24" | 02:30'47" |
| 17 | 07'57" | 02:38'44" |
| 18 | 08'31" | 02:47'15" |
| 19 | 09'01" | 02:56'16" |
| 20 | 13'49" | 03:10'05" |
| 21 | 09'14" | 03:19'19" |
| 21.5 | 10'07" | 03:23'53" |
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