半馬 | 02:33:03 | 07:15/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-11-25 |
| 成績 | 02:33:03 |
| 總名次 | 895 / 1247 |
| 分組名次 | 276 / 391 |
| 平均速度 | 07:15/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'01" (+00'58") | 01:10'16" |
| 00:36'15" (+03'12") |
| 00:38'19" (+05'16") | 01:11'22" (+01'06") |
| 00:33'03" |
|
日期: 2012-11-25 06:28 - 總爬升: 262 m - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'12") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'34" (+01'00") | 1011 / 2014 |
| 3 | | 07'09" (+01'35") | 1002 / 3016 |
| 4 | | 07'06" (+01'32") | 1005 / 4022 |
| 5 | | 06'23" (+00'49") | 1001 / 5023 |
| 6 | | 06'59" (+01'25") | 1004 / 6028 |
| 7 | | 07'15" (+01'41") | 999 / 7027 |
| 8 | | 06'57" (+01'23") | 1000 / 8028 |
| 9 | | 07'09" (+01'35") | 1005 / 9034 |
| 10 | | 07'52" (+02'18") | 1000 / 10035 |
| 11 | | 07'13" (+01'39") | 1003 / 11039 |
| 12 | | 07'16" (+01'42") | 999 / 12038 |
| 13 | | 07'59" (+02'25") | 996 / 13035 |
| 14 | | 07'31" (+01'57") | 1009 / 14044 |
| 15 | | 08'18" (+02'44") | 1005 / 15050 |
| 16 | | 06'22" (+00'48") | 998 / 16048 |
| 17 | | 05'34" | 999 / 17048 |
| 18 | | 06'18" (+00'44") | 1007 / 18056 |
| 19 | | 07'47" (+02'13") | 1000 / 19056 |
| 20 | | 07'01" (+01'27") | 1001 / 20058 |
| 21 | | 06'57" (+01'23") | 1003 / 21061 |
上裡拜屏東大華單車國道馬玩得太high都沒在注意下腳輕重，又亂飆速(雖然很慢)，導致水泡產生，這禮拜阿公店馬就慢慢跑就好，前7k一切正常，8k時左大腿骨四頭肌開始酸軟無力，這情形上禮拜也發生過真是困饒，就這樣撐到15k一直都是下坡根本無法跑只好拿出室內拖鞋怒跑，狂飆速一直刷卡，越跑越順，大腿痠軟現象反而消失了，難道是跑太慢才會發生嗎，19k再次赤足跑速度慢了下來，酸軟情形又再度發生= =，就這樣慢慢撐著回終點>"<
11月累積里程 :
58.63 km 
Barefoot 累積 :
612.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'34" | 00:13'22" |
| 3 | 07'09" | 00:20'31" |
| 4 | 07'07" | 00:27'38" |
| 5 | 06'23" | 00:34'01" |
| 6 | 06'59" | 00:41'00" |
| 7 | 07'14" | 00:48'14" |
| 8 | 07'00" | 00:55'14" |
| 9 | 07'08" | 01:02'22" |
| 10 | 07'54" | 01:10'16" |
| 11 | 07'11" | 01:17'27" |
| 12 | 07'17" | 01:24'44" |
| 13 | 07'59" | 01:32'43" |
| 14 | 07'32" | 01:40'15" |
| 15 | 08'20" | 01:48'35" |
| 16 | 06'27" | 01:55'02" |
| 17 | 05'35" | 02:00'37" |
| 18 | 06'13" | 02:06'50" |
| 19 | 07'48" | 02:14'38" |
| 20 | 07'00" | 02:21'38" |
| 21 | 07'01" | 02:28'39" |
| 21.3 | 10'00" | 02:32'00" |
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