@阿祥 2018/10/25 訓練日誌

@阿祥苗栗
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@阿祥

11.2 km | 00:56:35 | 05:02/km

日期: 2018-10-25 16:17 - 地點: 和風亭 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 196 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 05'13" / 04'53" / 05'05" / 04'55" / 05'01" / 05'06" / 05'06" / 04'53" / 05'00" / 04'49" / 04'58" / 06'57" /

10月累積里程 : 200.43 km

UA 跑鞋累積 : 101.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

廖文紹(大坪), 許小蝦🦐 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'53"	00:10'06"
3	05'05"	00:15'11"
4	04'55"	00:20'06"
5	05'01"	00:25'07"
6	05'06"	00:30'13"
7	05'06"	00:35'19"
8	04'53"	00:40'12"
9	05'00"	00:45'12"
10	04'49"	00:50'01"
11	04'58"	00:54'59"
11.2	07'04"	00:56'35"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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