10.3 km | 01:00:36 | 05:52/km日期: 2018-10-25 18:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'57" / 06'43" / 05'49" / 05'39" / 06'19" / 07'02" / 06'25" / 06'24" / 05'41" / 05'07" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'44") | 1004 / 2005 |
3 | | 05'49" (+00'43") | 1001 / 3007 |
4 | | 05'38" (+00'32") | 1000 / 4007 |
5 | | 06'19" (+01'13") | 1001 / 5008 |
6 | | 05'58" (+00'52") | 1003 / 6011 |
7 | | 06'24" (+01'18") | 1000 / 7012 |
8 | | 06'24" (+01'18") | 1001 / 8013 |
9 | | 05'39" (+00'33") | 1001 / 9014 |
10 | | 05'06" | 1001 / 10016 |
11 | | 04'39" | 287 / 10303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.79 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'43" | 00:12'40" |
3 | 05'49" | 00:18'29" |
4 | 05'39" | 00:24'08" |
5 | 06'19" | 00:30'27" |
6 | 07'02" | 00:37'29" |
7 | 06'25" | 00:43'54" |
8 | 06'24" | 00:50'18" |
9 | 05'41" | 00:55'59" |
10 | 05'07" | 01:01'06" |
10.3 | 04'39" | 01:02'31" |