吳念祖 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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21.1 km | 01:42:46 | 04:51/km

日期: 2014-04-04 15:50 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1370 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 04'47" / 04'43" / 04'47" / 04'49" / 04'53" / 04'51" / 04'58" / 04'49" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 04'49" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'58" / 04'58" / 04'35" /

半馬全程5分速配速跑

4月累積里程 : 170.30 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, Derek Chen 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'43"	00:09'30"
3	04'47"	00:14'17"
4	04'49"	00:19'06"
5	04'53"	00:23'59"
6	04'51"	00:28'50"
7	04'58"	00:33'48"
8	04'49"	00:38'37"
9	04'53"	00:43'30"
10	04'53"	00:48'23"
11	04'53"	00:53'16"
12	04'54"	00:58'10"
13	04'57"	01:03'07"
14	04'53"	01:08'00"
15	04'49"	01:12'49"
16	04'53"	01:17'42"
17	04'49"	01:22'31"
18	04'50"	01:27'21"
19	04'51"	01:32'12"
20	04'58"	01:37'10"
21	04'58"	01:42'08"
21.1	04'35"	01:42'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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