5.1 km | 00:39:00 | 07:37/km日期: 2018-10-26 23:57 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'23" / 07'22" / 07'45" / 07'46" / 07'01" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
31.25 km Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 :
429.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'22" | 00:15'45" |
3 | 07'45" | 00:23'30" |
4 | 07'46" | 00:31'16" |
5 | 07'01" | 00:38'17" |
5.1 | 06'44" | 00:39'01" |