張展文 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

張展文新竹
ID 379158

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5.1 km | 00:45:11 | 08:55/km

日期: 2018-10-27 05:04 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'40" / 08'39" / 09'23" / 08'44" / 09'04" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'39" (+00'01")

1000 / 1000

2

08'38"

(17'18")

08'38"

1000 / 2000

3

09'23"

(26'41")

09'23" (+00'45")

1000 / 3000

4

08'44"

(35'26")

08'44" (+00'06")

1000 / 4000

5

09'04"

(44'30")

09'04" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'41"

(45'11")

10'36" (+01'58")

65 / 5065

10月累積里程 : 137.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝美華, 張展文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	08'39"	00:17'19"
3	09'23"	00:26'42"
4	08'44"	00:35'26"
5	09'04"	00:44'30"
5.1	10'41"	00:45'12"

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