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林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
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林文傑
45.6 km
|
05:22:09
|
07:03/km
|
第51馬
苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松路跑嘉年華
官方成績
日期
2014-04-06
成績
05:22:09
總名次
342 / 722
分組名次
120 / 218
平均速度
07:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'08")
00:33'08" (+00'31")
01:07'53" (+00'06")
10 km
(01:07'53")
00:34'45" (+02'08")
15 km
(01:40'30")
00:32'37"
01:07'47"
20 km
(02:15'40")
00:35'10" (+02'33")
25 km
(02:50'03")
00:34'23" (+01'46")
01:11'57" (+04'10")
30 km
(03:27'37")
00:37'34" (+04'57")
35 km
(04:03'21")
00:35'44" (+03'07")
01:12'22" (+04'35")
40 km
(04:39'59")
00:36'38" (+04'01")
45 km
(05:20'03")
00:40'04" (+07'27")
00:00'00"
Finish
(05:22:09)
日期:
2014-04-06 06:39
-
總爬升:
577 m
-
平均心率:
51
-
卡路里:
3082 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'34"
(06'34")
06'41" (+00'36")
980 / 980
2
06'20"
(12'54")
06'29" (+00'24")
976 / 1956
3
06'51"
(19'45")
06'52" (+00'47")
997 / 2954
4
06'22"
(26'07")
06'17" (+00'12")
1010 / 3964
5
06'42"
(32'49")
06'45" (+00'40")
991 / 4956
展開計圈分析
6
07'14"
(40'03")
07'13" (+01'08")
1001 / 5958
7
06'55"
(46'58")
06'57" (+00'52")
993 / 6951
8
07'04"
(54'02")
07'19" (+01'14")
964 / 7916
9
06'29"
(01:00'31")
06'31" (+00'26")
994 / 8910
10
06'43"
(01:07'14")
06'35" (+00'30")
1018 / 9929
11
06'30"
(01:13'44")
06'36" (+00'31")
984 / 10913
12
06'47"
(01:20'31")
06'49" (+00'44")
994 / 11908
13
06'06"
(01:26'37")
06'05"
1002 / 12910
14
06'31"
(01:33'08")
06'33" (+00'28")
992 / 13903
15
06'36"
(01:39'44")
06'38" (+00'33")
992 / 14895
16
06'51"
(01:46'35")
06'51" (+00'46")
998 / 15894
17
07'02"
(01:53'37")
07'02" (+00'57")
999 / 16893
18
07'35"
(02:01'12")
07'45" (+01'40")
977 / 17870
19
06'59"
(02:08'11")
07'01" (+00'56")
994 / 18864
20
06'32"
(02:14'43")
06'33" (+00'28")
995 / 19860
21
06'35"
(02:21'18")
06'43" (+00'38")
979 / 20839
22
06'43"
(02:28'01")
06'41" (+00'36")
1002 / 21842
23
07'08"
(02:35'09")
07'01" (+00'56")
1014 / 22856
24
07'01"
(02:42'10")
07'06" (+01'01")
986 / 23842
25
06'38"
(02:48'48")
06'36" (+00'31")
1005 / 24847
26
07'01"
(02:55'49")
07'08" (+01'03")
981 / 25829
27
06'50"
(03:02'39")
06'52" (+00'47")
993 / 26822
28
07'42"
(03:10'21")
07'39" (+01'34")
1006 / 27829
29
08'12"
(03:18'33")
08'17" (+02'12")
989 / 28819
30
07'24"
(03:25'57")
07'35" (+01'30")
975 / 29794
31
07'09"
(03:33'06")
07'12" (+01'07")
990 / 30785
32
06'56"
(03:40'02")
06'59" (+00'54")
990 / 31776
33
07'00"
(03:47'02")
06'57" (+00'52")
1006 / 32782
34
07'08"
(03:54'10")
07'11" (+01'06")
991 / 33774
35
07'37"
(04:01'47")
07'40" (+01'35")
992 / 34767
36
06'19"
(04:08'06")
06'16" (+00'11")
1006 / 35773
37
07'28"
(04:15'34")
07'31" (+01'26")
993 / 36766
38
06'41"
(04:22'15")
06'37" (+00'32")
1009 / 37776
39
07'06"
(04:29'21")
07'13" (+01'08")
982 / 38759
40
07'54"
(04:37'15")
07'55" (+01'50")
996 / 39755
41
08'09"
(04:45'24")
08'24" (+02'19")
969 / 40724
42
09'23"
(04:54'47")
09'25" (+03'20")
995 / 41719
43
06'46"
(05:01'33")
06'44" (+00'39")
1004 / 42723
44
08'15"
(05:09'48")
08'16" (+02'11")
997 / 43721
45
08'17"
(05:18'05")
08'10" (+02'05")
1012 / 44733
46
04'06"
(05:22'11")
06'42" (+00'37")
610 / 45344
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
327.15 km
XT 上傳
| 10 years ago
簡銘昌
,
james翰哥
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4
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目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'02"
00:07'02"
2
06'10"
00:13'12"
3
06'52"
00:20'04"
4
06'22"
00:26'26"
5
06'42"
00:33'08"
6
07'34"
00:40'42"
7
06'55"
00:47'37"
8
07'03"
00:54'40"
9
06'39"
01:01'19"
10
06'34"
01:07'53"
11
06'29"
01:14'22"
12
06'49"
01:21'11"
13
06'04"
01:27'15"
14
06'29"
01:33'44"
15
06'46"
01:40'30"
16
06'51"
01:47'21"
17
07'03"
01:54'24"
18
07'43"
02:02'07"
19
07'11"
02:09'18"
20
06'22"
02:15'40"
21
06'51"
02:22'31"
22
06'28"
02:28'59"
23
07'46"
02:36'45"
24
06'32"
02:43'17"
25
06'46"
02:50'03"
26
07'01"
02:57'04"
27
06'59"
03:04'03"
28
07'24"
03:11'27"
29
08'21"
03:19'48"
30
07'49"
03:27'37"
31
07'14"
03:34'51"
32
06'46"
03:41'37"
33
07'11"
03:48'48"
34
06'56"
03:55'44"
35
07'37"
04:03'21"
36
06'09"
04:09'30"
37
07'43"
04:17'13"
38
07'10"
04:24'23"
39
06'56"
04:31'19"
40
08'40"
04:39'59"
41
08'05"
04:48'04"
42
08'32"
04:56'36"
43
07'16"
05:03'52"
44
08'43"
05:12'35"
45
07'28"
05:20'03"
45.6
03'35"
05:22'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
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給
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鄭穗霓
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