11.5 km | 01:11:07 | 06:10/km日期: 2018-10-27 05:32 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 684 Cal
Pace: 06'27" / 05'48" / 05'51" / 06'23" / 05'13" / 06'15" / 06'21" / 06'46" / 07'03" / 06'37" / 05'09" / 06'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.31 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
609.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'48" | 00:12'15" |
| 3 | 05'51" | 00:18'06" |
| 4 | 06'23" | 00:24'29" |
| 5 | 05'13" | 00:29'42" |
| 6 | 06'15" | 00:35'57" |
| 7 | 06'21" | 00:42'18" |
| 8 | 06'46" | 00:49'04" |
| 9 | 07'03" | 00:56'07" |
| 10 | 06'37" | 01:02'44" |
| 11 | 05'09" | 01:07'53" |
| 11.5 | 06'18" | 01:11'07" |
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