張鶴諭 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
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10.2 km | 00:50:31 | 04:58/km

日期: 2014-04-06 16:10 - 地點: 信義國中 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 731 Cal

Pace: 12'01" / 11'05" / 10'57" / 12'43" / 25'00" /

為了禮拜六石門水庫的賽事,回到基隆還是得稍微練習,希望能維持住:-)

4月累積里程 : 89.45 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 355.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, liu hsuan 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	11'05"	00:23'06"
3	10'57"	00:34'03"
4	12'43"	00:46'46"
4.2	18'40"	00:50'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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