11.9 km | 01:20:56 | 06:48/km日期: 2018-10-28 06:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'40" / 07'24" / 07'21" / 07'27" / 07'39" / 07'11" / 07'00" / 06'59" / 06'28" / 06'44" / 06'16" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'16" | 444 / 11444 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'24" | 00:15'04" |
| 3 | 07'21" | 00:22'25" |
| 4 | 07'27" | 00:29'52" |
| 5 | 07'39" | 00:37'31" |
| 6 | 07'11" | 00:44'42" |
| 7 | 07'00" | 00:51'42" |
| 8 | 06'59" | 00:58'41" |
| 9 | 06'28" | 01:05'09" |
| 10 | 06'44" | 01:11'53" |
| 11 | 06'16" | 01:18'09" |
| 11.4 | 06'15" | 01:20'56" |
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