張魚 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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半馬 | 02:19:02 | 06:35/km | 第7半馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:19:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56"

01:05'46"

10 km

(01:05'46")

00:33'50" (+01'54")

15 km

(01:37'46")

00:32'00" (+00'04")

01:06'15" (+00'29")

20 km

(02:12'01")

00:34'15" (+02'19")

Finish

(02:19:02)

日期: 2018-10-28 06:15 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'55")

999 / 999

2

06'31"

(13'04")

06'30" (+00'52")

1001 / 2001

3

06'28"

(19'32")

06'29" (+00'51")

996 / 2998

4

06'07"

(25'39")

06'06" (+00'28")

1000 / 3998

5

06'23"

(32'02")

06'16" (+00'38")

1016 / 5015

展開計圈分析

天氣好。

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 天氣好。
給 4 星

10月累積里程 : 209.01 km

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ChiangYu🆕♾, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'26"	00:13'04"
3	06'32"	00:19'36"
4	06'09"	00:25'45"
5	06'11"	00:31'56"
6	06'59"	00:38'55"
7	06'18"	00:45'13"
8	06'19"	00:51'32"
9	07'20"	00:58'52"
10	06'54"	01:05'46"
11	06'07"	01:11'53"
12	06'06"	01:17'59"
13	06'35"	01:24'34"
14	06'18"	01:30'52"
15	06'54"	01:37'46"
16	06'33"	01:44'19"
17	08'02"	01:52'21"
18	06'45"	01:59'06"
19	06'09"	02:05'15"
20	06'46"	02:12'01"
21	05'43"	02:17'44"
21.1	06'25"	02:18'38"

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