宥羱🏃 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

宥羱🏃 嘉義
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21.3 km | 02:13:28 | 06:15/km

日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 250 m - 地點: 仁義潭水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'07" / 06'53" / 07'26" / 06'04" / 07'26" / 06'30" / 06'29" / 06'58" / 06'49" / 06'20" / 06'30" / 07'00" / 06'08" / 05'50" / 05'50" / 05'55" / 05'25" / 06'41" / 05'11" / 05'31" / 04'55" / 05'03" /

嘉義

宥羱🏃

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柿柿如意公益路跑，昨天路跑腳酸還沒完全好，今天算是歡樂陪跑，邊跑、邊吃、邊聊天、邊拍照、跑出目前最差的半馬成績。😂😂

10月累積里程 : 320.57 km

亞瑟士虎走6 TJR292-401(28.5) 累積 : 1591.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳憲雄, 許宜蓁和其他 18 人說推

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觀看另 3 則留言

宥羱🏃 楊大：山路只能當練習用，改天跑平地就知道有沒有進步
旻傑：下一場鹿港，沒跑過，不知道能不能再度破pb

2018-10-28 15:01 ·

2 個人推

Chien Chen Lee 恭喜漂亮完賽👏

2018-10-28 19:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'53"	00:13'00"
3	07'26"	00:20'26"
4	06'04"	00:26'30"
5	07'26"	00:33'56"
6	06'30"	00:40'26"
7	06'29"	00:46'55"
8	06'58"	00:53'53"
9	06'49"	01:00'42"
10	06'20"	01:07'02"
11	06'30"	01:13'32"
12	07'00"	01:20'32"
13	06'08"	01:26'40"
14	05'50"	01:32'30"
15	05'50"	01:38'20"
16	05'55"	01:44'15"
17	05'25"	01:49'40"
18	06'41"	01:56'21"
19	05'11"	02:01'32"
20	05'31"	02:07'03"
21	04'55"	02:11'58"
21.3	05'08"	02:13'29"

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