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    徐信發 苗栗
    ID 66511
    160 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐信發 
    半馬 | 02:42:18 | 07:41/km
    2018 南庄山水節系列活動-山水悠遊路跑活動
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績02:42:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'23")
    		00:39'23"01:20'38"
    10 km(01:20'38")
    		00:41'15" (+01'52")
    15 km(02:11'28")
    		00:50'50" (+11'27")01:35'44" (+15'06")
    20 km(02:56'22")
    		00:44'54" (+05'31")
    Finish(02:42:18)

    日期: 2018-10-28 06:30 - 總爬升: 244 m - 地點: 南庄 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1316 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+00'03")1000 / 1000
    2
    06'52"  (13'26")
    		06'52" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'31"  (19'58")
    		06'31"1000 / 3000
    4
    06'44"  (26'43")
    		06'44" (+00'13")1000 / 4000
    5
    08'20"  (35'04")
    		08'20" (+01'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (41'47")
    		06'43" (+00'12")1000 / 6000
    7
    07'11"  (48'59")
    		07'11" (+00'40")1000 / 7000
    8
    07'20"  (56'19")
    		07'20" (+00'49")1000 / 8000
    9
    07'26"  (01:03'46")
    		07'26" (+00'55")1000 / 9000
    10
    08'49"  (01:12'35")
    		08'49" (+02'18")1000 / 10000
    11
    07'27"  (01:20'03")
    		07'27" (+00'56")1000 / 11000
    12
    11'53"  (01:31'56")
    		11'53" (+05'22")1000 / 12000
    13
    08'36"  (01:40'33")
    		08'36" (+02'05")1000 / 13000
    14
    08'08"  (01:48'41")
    		08'08" (+01'37")1000 / 14000
    15
    08'55"  (01:57'37")
    		08'55" (+02'24")1000 / 15000
    16
    08'23"  (02:06'00")
    		08'23" (+01'52")1000 / 16000
    17
    08'20"  (02:14'21")
    		08'20" (+01'49")1000 / 17000
    18
    09'16"  (02:23'38")
    		09'16" (+02'45")1000 / 18000
    19
    09'55"  (02:33'33")
    		09'55" (+03'24")1000 / 19000
    20
    08'44"  (02:42'18")
    		09'20" (+02'49")936 / 19936
    苗栗
    徐信發
    出發前團拍
    · 留言
    苗栗
    徐信發
    歡樂跑不求成績
    · 留言

    好久沒參加賽事了，大家一起跑的感覺真好

    賽後評分: 路線其實還是之前的比較好，因為外面的大馬路沒有居民的加油感覺很無趣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 57.91 km HOKA ONE ONE HO1012046CDNB 累積 : 216.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    sofi, 湯博顯 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    江鼎國 恭喜完賽～
    2018-10-28 14:56 ·
     1 個人推
    暴龍 發哥晚安，恭喜順利完賽。
    2018-10-28 18:35 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜歡樂完賽👍
    2018-10-28 19:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    208'59"00:15'33"
    306'52"00:22'25"
    406'45"00:29'10"
    510'13"00:39'23"
    606'43"00:46'06"
    707'12"00:53'18"
    811'00"01:04'18"
    907'31"01:11'49"
    1008'49"01:20'38"
    1108'25"01:29'03"
    1211'54"01:40'57"
    1309'57"01:50'54"
    1408'09"01:59'03"
    1512'25"02:11'28"
    1608'23"02:19'51"
    1708'21"02:28'12"
    1809'17"02:37'29"
    1909'55"02:47'24"
    19.909'34"02:56'22"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    成績 : 06:21:39
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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