RU 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

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2.0 km | 00:10:21 | 05:05/km

日期: 2018-10-31 07:15 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'09" / 04'57" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'05")

04'56"

1000 / 2000

3

00'15"

(10'21")

08'54" (+03'58")

29 / 2029

腳開始痛…跑不下去😅😅

10月累積里程 : 103.41 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

烏啦啦, 莊小勛和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

Hunter orz...啊，連Paggy也…
:'( 我是多虧下坡補回來的，不然上坡爬到快往生啦～
倒是妳應該要讓腳再休息啦

2018-11-01 23:07 ·

1 個人推

黃小隆新團服是我們學校跑馬團的，並不是足愛跑的啦😂

2018-11-04 15:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'57"	00:10'06"
2.0	08'26"	00:10'21"

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