張展文 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

張展文新竹
ID 379158

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5.2 km | 00:39:00 | 07:29/km

日期: 2018-11-01 05:12 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'27" / 07'13" / 07'21" / 07'35" / 07'49" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'12"

(14'39")

07'12"

1000 / 2000

3

07'20"

(22'00")

07'20" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'35"

(29'35")

07'35" (+00'23")

1000 / 4000

5

07'49"

(37'24")

07'49" (+00'37")

1000 / 5000

6

01'35"

(39'00")

07'47" (+00'35")

204 / 5204

11月累積里程 : 140.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝美華, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'13"	00:14'40"
3	07'21"	00:22'01"
4	07'35"	00:29'36"
5	07'49"	00:37'25"
5.2	07'50"	00:39'01"

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