8.1 km | 00:53:01 | 06:31/km日期: 2018-11-01 18:07 - 地點: 員工運動中心 - 平均心率: 146 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'35" / 06'23" / 06'25" / 06'26" / 06'32" / 06'11" / 06'12" / 06'11" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'16" (+03'05") | 118 / 8118 |
金澤馬後第一次跑步🏃♀️，下雨天，只好跑跑步機，只是元氣大傷，還是有點害怕😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
123.23 km 
under amour Hova 累積 :
517.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'23" | 00:13'58" |
| 3 | 06'25" | 00:20'23" |
| 4 | 06'26" | 00:26'49" |
| 5 | 06'32" | 00:33'21" |
| 6 | 06'11" | 00:39'32" |
| 7 | 06'12" | 00:45'44" |
| 8 | 06'11" | 00:51'55" |
| 8.1 | 09'24" | 00:53'02" |
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