林咕嚕《動魂》 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

5.2 km | 00:28:42 | 05:28/km

日期: 2018-11-03 17:07 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'46" / 05'23" / 05'23" / 05'28" / 05'21" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'09")

05'23" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'31")

05'22" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'00")

05'28" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'20"

(27'20")

05'20"

1000 / 5000

6

01'21"

(28'42")

05'32" (+00'12")

245 / 5245

11月累積里程 : 285.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

跑步楠, 鄭香義和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'23"	00:11'09"
3	05'23"	00:16'32"
4	05'28"	00:22'00"
5	05'21"	00:27'21"
5.2	05'30"	00:28'42"

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朋友動態

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