范源金(錸德竹22晨跑團) 2012/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

5.1 km | 00:25:12 | 04:58/km

日期: 2012-11-27 18:56 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'54" / 04'51" / 04'45" / 04'17" / 05'07" / 05'10" /

兩鐵後排乳酸

11月累積里程 : 206.56 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭紹鵬, 陳資盛和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	04'51"	00:10'45"
3	04'45"	00:15'30"
4	04'17"	00:19'47"
5	05'07"	00:24'54"
5.1	05'09"	00:25'12"

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