莊傳彬 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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10.5 km | 00:43:42 | 04:08/km

日期: 2014-04-09 19:03 - 地點: 操場 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 04'02" / 03'51" / 04'10" / 04'09" / 04'21" / 04'09" / 04'20" / 04'11" / 04'09" / 04'01" / 04'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 176.37 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

張重聰, Tanya 和其他 12 人說推

·

吉哥加油

2014-04-09 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	03'51"	00:07'53"
3	04'10"	00:12'03"
4	04'09"	00:16'12"
5	04'21"	00:20'33"
6	04'09"	00:24'42"
7	04'20"	00:29'02"
8	04'11"	00:33'13"
9	04'09"	00:37'22"
10	04'01"	00:41'23"
10.6	04'12"	00:43'42"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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