10.3 km | 00:59:57 | 05:49/km日期: 2018-11-10 07:55 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'09" / 06'14" / 05'52" / 05'57" / 05'46" / 05'45" / 05'40" / 05'45" / 05'36" / 05'27" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'29") | 300 / 10300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~115 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 115~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~134 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 134~142 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 142~146 | 97.5~100% |
| 最大心率為146 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'14" | 00:12'23" |
| 3 | 05'52" | 00:18'15" |
| 4 | 05'57" | 00:24'12" |
| 5 | 05'46" | 00:29'58" |
| 6 | 05'45" | 00:35'43" |
| 7 | 05'40" | 00:41'23" |
| 8 | 05'45" | 00:47'08" |
| 9 | 05'36" | 00:52'44" |
| 10 | 05'27" | 00:58'11" |
| 10.3 | 05'55" | 00:59'58" |
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