梁益銓 2012/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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3.0 km | 00:15:48 | 05:13/km

日期: 2012-11-28 22:30 - 地點: 台大操場--tempo - 天氣: 雨 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'11" / 05'16" / 05'16" / 04'23" /

幫瀅芬配5分速帶她跑~

11月累積里程 : 153.24 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 1137.8 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

自由, Shang-Pin Liu 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'16"	00:10'27"
3	05'16"	00:15'43"
3.0	04'12"	00:15'48"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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