林子傑 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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3.0 km | 00:17:33 | 05:49/km

日期: 2018-11-10 18:40 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'11" / 05'43" / 05'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'53")

05'43" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'30")

05'36"

1000 / 3000

4

00'03"

(17'33")

05'34"

9 / 3009

三重運動場

11月累積里程 : 227.19 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 3735.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳民全, Ben Wu 吳國瑋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'43"	00:11'54"
3	05'36"	00:17'30"
3.0	05'24"	00:17'33"

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