Andy Yang 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
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27.1 km | 01:26:18 | 18.9 km/h

日期: 2018-11-12 20:18 - 地點: 黃金海岸 - 天氣: 涼 - 踏頻: 68 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(49)

跑不快就來騎車排乳酸吧!
順便測試板輪!

11月累積里程 : 95.05 km

FONDRIEST TF3 1.2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

sunway, Mickey 和其他 13 人說推

·

能能晚安，運動愉快！

2018-11-12 21:51 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-0.4 %
2	13.2	-0.2 %
3	11.5	0.0 %
4	18.5	-0.4 %
5	17.9	-0.7 %
6	21.1	-0.2 %
7	20.0	1.0 %
8	23.5	-0.2 %
9	28.1	-0.2 %
10	24.2	1.0 %
11	25.0	1.0 %
12	26.9	-0.2 %
13	22.9	2.5 %
14	26.7	-0.9 %
15	18.5	-0.8 %
16	22.8	1.0 %
17	17.6	-0.4 %
18	23.5	-0.3 %
19	22.5	1.0 %
20	17.0	1.5 %
21	18.6	-0.5 %
22	15.2	1.0 %
23	13.9	-0.2 %
24	21.7	-0.2 %
25	23.4	-0.1 %
26	24.2	-0.1 %
27	11.7	1.0 %
27.1	16.4	0.0 %

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