陳惠茹 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳惠茹彰化
ID 295497

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5.2 km | 02:18:31 | 26:35/km

日期: 2018-11-13 10:48 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 29'55" / 20'27" / 20'11" / 17'36" / 21'50" / 10'54" / 51'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'49"

(31'49")

30'04" (+16'05")

1057 / 1057

2

28'23"

(01:00'12")

21'53" (+07'54")

1296 / 2353

3

20'56"

(01:21'08")

13'59"

1496 / 3850

4

21'41"

(01:42'49")

21'33" (+07'34")

1005 / 4855

5

26'40"

(02:09'29")

15'53" (+01'54")

1678 / 6534

11月累積里程 : 25.59 km

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♉ Syncs Wang, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'55"	00:29'55"
2	20'27"	00:50'22"
3	20'11"	01:10'33"
4	17'36"	01:28'09"
5	21'50"	01:49'59"
6	10'54"	02:00'53"
5.2	-13'-38"	02:11'40"

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