5.8 km | 00:44:18 | 07:38/km日期: 2018-11-13 18:00 - 地點: 世運 - 天氣: 熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'21" / 07'09" / 07'10" / 07'13" / 07'02" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+03'27") | 801 / 5801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.39 km Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE 累積 :
965.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'09" | 00:14'30" |
3 | 07'10" | 00:21'40" |
4 | 07'13" | 00:28'53" |
5 | 07'02" | 00:35'55" |
5.8 | 10'27" | 00:44'18" |