3.2 km | 01:12:31 | 22:39/km日期: 2018-11-13 18:38 - 平均心率: 85 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 30'29" / 20'25" / 18'44" / 14'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'16" (+09'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'37" (+03'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'23" | 199 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'29" | 00:30'29" |
| 2 | 20'25" | 00:50'54" |
| 3 | 18'44" | 01:09'38" |
| 3.2 | 14'25" | 01:12'31" |
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