8.3 km | 00:51:05 | 06:11/km日期: 2018-11-13 19:54 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'39" / 07'07" / 06'24" / 05'22" / 05'47" / 05'29" / 06'03" / 06'36" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'42") | 262 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.47 km Brooks Ghost 10 累積 :
1231.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'07" | 00:13'46" |
3 | 06'24" | 00:20'10" |
4 | 05'22" | 00:25'32" |
5 | 05'47" | 00:31'19" |
6 | 05'29" | 00:36'48" |
7 | 06'03" | 00:42'51" |
8 | 06'36" | 00:49'27" |
8.3 | 06'02" | 00:51'02" |