9.9 km | 03:28:18 | 21:06/km日期: 2018-11-14 22:10 - 平均心率: 71 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 15'19" / 12'34" / 11'16" / 11'13" / 85'06" / 15'02" / 15'10" / 14'57" / 14'55" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 58'09" (+46'56") | 85 / 85 |
| 2 | | 11'26" (+00'13") | 1000 / 1085 |
| 3 | | 12'14" (+01'01") | 1000 / 2085 |
| 4 | | 11'18" (+00'05") | 1000 / 3085 |
| 5 | | 11'14" (+00'01") | 445 / 3531 |
| 6 | | 11'13" | 890 / 4421 |
| 7 | | 11'13" | 445 / 4866 |
| 8 | | 01:28'12" (+16'59") | 1000 / 5866 |
| 9 | | 15'00" (+03'47") | 1000 / 6866 |
| 10 | | 15'00" (+03'47") | 1000 / 7866 |
| 11 | | 15'00" (+03'47") | 1000 / 8866 |
| 12 | | 15'00" (+03'47") | 1000 / 9866 |
| 13 | | 09'06" | 7 / 9874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'19" | 00:15'19" |
| 2 | 12'34" | 00:27'53" |
| 3 | 11'16" | 00:39'09" |
| 4 | 11'13" | 00:50'22" |
| 5 | 85'06" | 02:15'28" |
| 6 | 15'02" | 02:30'30" |
| 7 | 15'10" | 02:45'40" |
| 8 | 14'57" | 03:00'37" |
| 9 | 14'55" | 03:15'32" |
| 9.9 | 14'55" | 03:28'35" |
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