10.0 km | 00:55:36 | 05:33/km日期: 2018-11-14 19:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'31" / 05'39" / 05'45" / 05'44" / 05'37" / 05'31" / 05'28" / 05'22" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'04" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
254.85 km 
Asics Nimbus19 累積 :
2479.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'23" | 00:10'58" |
| 3 | 05'31" | 00:16'29" |
| 4 | 05'39" | 00:22'08" |
| 5 | 05'45" | 00:27'53" |
| 6 | 05'44" | 00:33'37" |
| 7 | 05'37" | 00:39'14" |
| 8 | 05'31" | 00:44'45" |
| 9 | 05'28" | 00:50'13" |
| 10 | 05'22" | 00:55'35" |
| 10.0 | 04'07" | 00:55'37" |
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