Ho-cheng Yao 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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10.0 km | 01:07:41 | 06:46/km

格蘭菲迪Family Run家族路跑

官方成績
日期	2014-04-12
成績	01:07:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

官方證書

Ho-cheng Yao

日期: 2014-04-12 08:02 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 無敵熱 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

台北市

Ho-cheng Yao

王銀溪說推

·

好熱! 還好有Max沿路聊天跑回來.

賽前宣言: 穿裙子跑喔!

賽後評分: 水站不足的事情在賽前就有建議, 無奈酒商果然還是沒經驗被外包單位輕鬆帶過, 還好自己有準備水. 這種熱天氣真的很辛苦. 除此之外還算蠻好玩的, 一堆人穿裙子跑還真的很壯觀!
給 5 星

4月累積里程 : 102.01 km

MIZUNO Wave Spacer DYNA 累積 : 494.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 阮思兆和其他 11 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-04-12 18:07 ·

1 個人推

王銀溪恭喜姚哥~~天氣這樣熱能順利完賽，很讚~~

2014-04-12 20:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	07'11"	00:13'01"
3	06'19"	00:19'20"
4	06'31"	00:25'51"
5	07'10"	00:33'01"
6	06'39"	00:39'40"
7	06'40"	00:46'20"
8	06'30"	00:52'50"
9	07'30"	01:00'20"
9.6	12'09"	01:07'13"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

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成績 : 01:07:05

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