方格子 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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9.0 km | 00:50:55 | 05:39/km

2018台中舒跑杯

官方成績
日期	2018-11-18
成績	00:50:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:39/km

日期: 2018-11-18 06:30 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'49")

05'26" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'14")

05'25" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'40"

(21'55")

05'40" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'05"

(28'01")

06'05" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

舒跑喝到飽

賽前宣言: 加油

賽後評分: 舒跑喝到飽
給 5 星

11月累積里程 : 90.92 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1283.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, Ci-Hong Lian 和其他 7 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-11-18 21:27 ·

1 個人推

Ci-Hong Lian 讚唷!!!

2018-11-20 18:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'26"	00:10'49"
3	05'26"	00:16'15"
4	05'40"	00:21'55"
5	06'06"	00:28'01"
6	05'59"	00:34'00"
7	05'36"	00:39'36"
8	05'34"	00:45'10"
9	05'22"	00:50'32"
9.1	02'51"	00:50'55"

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