9.6 km | 01:16:38 | 07:59/km日期: 2018-11-19 20:43 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'15" / 08'00" / 08'05" / 08'00" / 07'46" / 07'47" / 07'48" / 07'40" / 08'34" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'59" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'33" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'06" (+00'26") | 598 / 9598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'15" | 00:03'15" |
| 2 | 08'00" | 00:11'15" |
| 3 | 08'05" | 00:19'20" |
| 4 | 08'00" | 00:27'20" |
| 5 | 07'46" | 00:35'06" |
| 6 | 07'47" | 00:42'53" |
| 7 | 07'48" | 00:50'41" |
| 8 | 07'40" | 00:58'21" |
| 9 | 08'34" | 01:06'55" |
| 9.6 | 08'06" | 01:11'46" |
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