偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

10.0 km | 00:56:31 | 05:39/km

第八屆吐露港10公里賽 (青少年禁毒盃4公里)

官方成績
日期	2014-04-13
成績	00:56:31
總名次	601 / 1541
分組名次	202 / 404
平均速度	05:39/km

日期: 2014-04-13 08:45 - 地點: 沙田白石角科學園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

本身自己有小傷已停跑一排, 天氣重要熱到傻.......
是我10K最差的成績 -_-

4月累積里程 : 10.00 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 639.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gary Law, 悠跑andy 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'41"	00:09'29"
3	04'35"	00:14'04"
4	04'41"	00:18'45"
5	05'26"	00:24'11"
6	06'22"	00:30'33"
7	06'21"	00:36'54"
8	06'15"	00:43'09"
9	06'15"	00:49'24"
10	06'15"	00:55'39"
10.1	05'36"	00:56'13"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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