陳義杰 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳義杰苗栗
ID 195673

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18.1 km | 01:26:40 | 04:47/km

日期: 2018-11-19 18:03 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'20" / 04'54" / 04'47" / 04'42" / 04'35" / 04'40" / 05'03" / 04'18" / 04'41" / 04'51" / 04'56" / 04'48" / 04'37" / 04'46" / 04'50" / 04'46" / 04'43" / 05'00" / 06'50" /

11月累積里程 : 394.83 km

Epson 上傳 | 6 years ago

電聯車, 光明RUN-511 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'54"	00:10'14"
3	04'47"	00:15'01"
4	04'42"	00:19'43"
5	04'35"	00:24'18"
6	04'40"	00:28'58"
7	05'03"	00:34'01"
8	04'18"	00:38'19"
9	04'41"	00:43'00"
10	04'51"	00:47'51"
11	04'56"	00:52'47"
12	04'48"	00:57'35"
13	04'37"	01:02'12"
14	04'46"	01:06'58"
15	04'50"	01:11'48"
16	04'46"	01:16'34"
17	04'43"	01:21'17"
18	05'00"	01:26'17"
18.1	06'45"	01:26'40"

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