10.0 km | 00:49:08 | 04:54/km日期: 2014-04-14 15:30 - 地點: 操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 50 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'23" / 05'01" / 04'53" / 04'53" / 04'55" / 04'55" / 04'56" / 04'40" / 04'34" / 04'29" / 48'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'54") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'03" (+00'34") | 1012 / 2018 |
| 3 | | 04'48" (+00'19") | 1007 / 3026 |
| 4 | | 04'54" (+00'25") | 1009 / 4036 |
| 5 | | 04'57" (+00'28") | 1009 / 5045 |
| 6 | | 04'53" (+00'24") | 1008 / 6053 |
| 7 | | 04'54" (+00'25") | 1007 / 7061 |
| 8 | | 04'39" (+00'10") | 1012 / 8073 |
| 9 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 9073 |
| 10 | | 04'29" | 1016 / 10089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 334.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'01" | 00:10'24" |
| 3 | 04'53" | 00:15'17" |
| 4 | 04'53" | 00:20'10" |
| 5 | 04'55" | 00:25'05" |
| 6 | 04'55" | 00:30'00" |
| 7 | 04'56" | 00:34'56" |
| 8 | 04'40" | 00:39'36" |
| 9 | 04'34" | 00:44'10" |
| 10 | 04'29" | 00:48'39" |
| 10.0 | 48'20" | 00:49'08" |
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