7.5 km | 00:40:34 | 05:24/km日期: 2018-11-23 21:01 - 平均心率: 143 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'34" / 05'23" / 05'21" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 05'18" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'02") | 408 / 7408 |
| 9 | | 05'47" (+00'29") | 98 / 7507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'23" | 00:10'57" |
| 3 | 05'21" | 00:16'18" |
| 4 | 05'27" | 00:21'45" |
| 5 | 05'23" | 00:27'08" |
| 6 | 05'23" | 00:32'31" |
| 7 | 05'18" | 00:37'49" |
| 7.5 | 05'25" | 00:40'34" |
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