3.3 km | 00:16:58 | 05:05/km日期: 2018-11-24 08:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'38" / 05'12" / 04'35" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'11") | 328 / 3328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 287.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'12" | 00:10'50" |
| 3 | 04'35" | 00:15'25" |
| 3.3 | 04'42" | 00:16'58" |
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