4.5 km | 00:21:26 | 04:45/km日期: 2018-11-24 16:47 - 平均心率: 141 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'10" / 04'58" / 03'53" / 04'37" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'19") | 1999 / 1999 |
| 2 | | 03'50" (+00'05") | 964 / 2963 |
| 3 | | 05'59" (+02'14") | 441 / 3405 |
| 4 | | 03'45" | 800 / 4205 |
| 5 | | 06'37" (+02'52") | 294 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 141.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'58" | 00:10'08" |
| 3 | 03'53" | 00:14'01" |
| 4 | 04'37" | 00:18'38" |
| 4.5 | 08'49" | 00:23'03" |
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