5.5 km | 01:00:24 | 10:55/km日期: 2018-11-25 06:26 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'04" / 07'06" / 11'48" / 13'31" / 12'38" / 16'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+04'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'30" (+06'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" (+05'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'45" (+08'41") | 526 / 5526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
15.06 km 
美津濃 rider20 累積 :
281.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'06" | 00:14'10" |
| 3 | 11'48" | 00:25'58" |
| 4 | 13'31" | 00:39'29" |
| 5 | 12'38" | 00:52'07" |
| 5.5 | 16'14" | 01:00'40" |
留言 
