12.0 km | 01:03:07 | 05:14/km日期: 2018-11-22 20:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 11556 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'23" / 05'22" / 05'15" / 05'10" / 05'13" / 05'04" / 04'59" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'45") | 1003 / 1003 | 176 / 99 |
| 2 | | 05'29" (+00'31") | 1003 / 2007 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'23" (+00'25") | 1006 / 3014 | 180 / 102 |
| 4 | | 05'17" (+00'19") | 1003 / 4017 | 182 / 103 |
| 5 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 5018 | 182 / 104 |
| 6 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 6018 | 183 / 105 |
| 7 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 7018 | 184 / 103 |
| 8 | | 05'04" (+00'06") | 1009 / 8028 | 184 / 106 |
| 9 | | 04'58" | 1002 / 9030 | 185 / 108 |
| 10 | | 05'01" (+00'03") | 1002 / 10033 | 185 / 107 |
| 11 | | 05'02" (+00'04") | 1006 / 11039 | 185 / 106 |
| 12 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 12040 | 186 / 107 |
| 13 | | 05'44" (+00'46") | 46 / 12087 | 180 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.68 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'31" | 00:11'15" |
| 3 | 05'23" | 00:16'38" |
| 4 | 05'22" | 00:22'00" |
| 5 | 05'15" | 00:27'15" |
| 6 | 05'10" | 00:32'25" |
| 7 | 05'13" | 00:37'38" |
| 8 | 05'04" | 00:42'42" |
| 9 | 04'59" | 00:47'41" |
| 10 | 05'02" | 00:52'43" |
| 11 | 05'04" | 00:57'47" |
| 12 | 05'00" | 01:02'47" |
| 12.0 | 07'10" | 01:03'07" |
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